O cigarro (do francês cigarette) é uma pequena porção de tabaco (ou fumo) seco e picado, enrolado em papel (mortalha) fino ou em palha de milho (cigarro de palha), destinado ao fumo, sendo que o primeiro é industrializado e o segundo, manufaturado.
O cigarros podem, ou não, dispor de um sistema de filtração, geralmente de fibras de acetato de celulose.
O pulmão humano é composto de pequenas estruturas, os alvéolos pulmonares, responsáveis pelas trocas
gasosas do sangue. O fluxo de sangue e a irrigação sanguÃnea entre o coração e
o pulmão são intensos. A fumaça do cigarro prejudica diretamente o
funcionamento da circulação coração-pulmão. Com o passar do tempo os alvéolos
pulmonares vão sendo cimentados pelos componentes da fumaça do cigarro, deixando
de fazer sua função. O organismo então passa a ter menor oxigenação dos
tecidos, resultando em maior facilidade de cansaço para o fumante. O cigarro
também causa inúmeros danos ao coração e pulmão, tal como infarto e câncer.
“ Há muitas formas de
combater o vÃcio do cigarro mas a grande
maioria se quer tenta se livrar desse terrÃvel mal. Aqui há alguns exemplos de
como podemos nos livrar dessa maldição e espero que você caro leitor se for dependente do mesmo se
policie e pare com esse terrÃvel mal que
além de destruir sua vida e dos demais que vivem contigo, também destrói a natureza”
1.
Jogar todos os cigarros fora de uma vez (parar aos poucos prolonga o
sofrimento, uma vez que o cérebro normaliza a produção de endorfina somente
após eliminar a nicotina do organismo. Enquanto houver nicotina, o cérebro fica
inibido de produzir endorfina).
2.
Passar, no mÃnimo, UMA SEMANA sem tomar bebidas alcoólicas e gasosas.
3.
Tomar muita água (6 a 8 copos por dia), bastante leite e iogurte.
4.
Comer abundantemente frutas (principalmente cÃtricas), verduras, e legumes.
Laranja após as refeições é excelente contra a vontade de fumar.
5.
Não comer pimenta, evitar todos os condimentos picantes e restringir o uso de alimentos
fritos e gordurosos.
6.
Diminuir o consumo de açúcar.
7.
Usar suplementos vitamÃnicos dos complexos B e C.
8.
Dormir bem.
9.
Fazer exercÃcios fÃsicos, especialmente caminhar, o que distrai, fazendo
esquecer mais facilmente a vontade de fumar. Qualquer distração ajuda muito.
10.
Ficar o mais distante possÃvel de fumantes.
No
final da semana, a vontade de fumar estará bem menor; pois o cérebro já estará
retomando a produção endorfina, o hormônio do prazer. Lembrando-se dos males
causados pelo vÃcio e dos benefÃcios provenientes de abandoná-lo, não será
difÃcil libertar-se definitivamente.
Os
tratamentos a laser também têm dado excelentes resultados, uma vez que o laser
estimula a produção de endorfina.
Abandonando o vÃcio, você
terá como recompensa: viver mais; melhorar todos os seus sentidos; revitalizar
o sistema imunológico; evitar os inconvenientes sociais resultantes da aversão
que seu vÃcio causas à maioria das pessoas e diminuirá os riscos de contrair
doenças como o câncer, a bronquite, o infarto, o enfisema pulmonar, o derrame,
a úlcera gástrica, a osteoporose; etc.Este vÃdeo reúne imagens de advertências do Ministério da Saúde presentes nas embalagens de cigarro, entre outras, e mostra dois casos famosos de vÃtimas fatais do cigarro.
A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) informa que TODOS os produtos derivados do tabaco causam graves males à saúde de seus consumidores, sem qualquer benefÃcio associado. Não existe cigarro seguro.
Os efeitos à saúde causados pelo fumo de tabaco se referem diretamente ao tabagismo assim como à inalação de fumaça ambiente (tabagismo passivo). A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 16% da população brasileira é fumante, mas esse número vem diminuindo. A OMS também estima que em paÃses desenvolvidos, 26% das mortes masculinas e 9% das mortes femininas podem ser atribuÃdas ao tabagismo. Desta forma, o tabagismo é uma importante causa de morte prematura em todo o mundo.
" Está mais que provado que o ato de fumar não é e nunca foi bom, pelo contrário, é pésssimo... Você que é fumante pare e pense no que está fazendo da sua vida.... Será que vale mesmo a pena fumar ? "
Fontes : Dez mandamentos do cigarro / João de Freitas
- ↑ Tabagismo/Fumo/Cigarro Qual a origem histórica do tabagismo?. www.drashirleydecampos.com.br. Página visitada em 18 de maio de 2010.
- ↑ Robicsek, Francis Smoke; Ritual Smoking in Central America pp. 30–37
- ↑ a b Goodman, Jordan Elliot. Tobacco in history:: the cultures of dependence. New York: Routledge, 1993. 97 p. ISBN 0-415-04963-6
- ↑ a b A História do Tabaco. www.tabagismoumadoenca.hpg.ig.com.br. Página visitada em 18 de maio de 2010.
- ↑ Tabaco mata 12 mil portugueses por ano. www.performance.pt. Página visitada em 18 de maio de 2010.
Parabéns professor!!
ResponderExcluirSeu Blog traz de maneira clara informações e alertas a saúde!Suas postagens são ótimas e tenho certeza q trarão muitos subsÃdios a seus alunos...
Obrigado pela visita e comentárario ... Ainda é novo porem vou postar muito mais ... continue lendo sempre o Blog do Pssor!!!
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